ການປະຈໍາເດືອນແມ່ນຫຍັງ?

ການປະຈໍາເດືອນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະຈໍາເດືອນແມ່ນອຸປະກອນນ້ອຍ, ອ່ອນ, ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ທີ່ເຮັດຈາກຊິລິໂຄນທີ່ລວບລວມ, ແທນທີ່ຈະດູດຊືມ, ເລືອດປະຈໍາເດືອນເມື່ອເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ. ມັນມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ:

1. ຫລີກລ້ຽງການປະຈໍາເດືອນທີ່ບໍ່ສະບາຍ: ໃຊ້ຈອກປະຈໍາເດືອນໃນລະຫວ່າງການບໍ່ສະບາຍໃນເລືອດສູງເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແຂງ, ອາການຄັນໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວສຸອະນາໄມ.

2. ປະຈໍາເດືອນມີປະຈໍາເດືອນ: ຫລີກລ້ຽງການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຮື້ອ

3. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີປະລິມານປະຈໍາເດືອນ

4. ເຫມາະສົມສໍາລັບກິລາ: ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນລະຫວ່າງການມີປະຈໍາເດືອນ, ເຊັ່ນ: ລອຍນ້ໍາ, ການປີນຂຶ້ນ, ແລ່ນ, ສະປາ, ແລະອື່ນໆ, ໂດຍບໍ່ມີການຮົ່ວໄຫຼຂ້າງ.

5. ການປົກປັກຮັກສາຄວາມປອດໄພແລະສິ່ງແວດລ້ອມແມ່ນຜະລິດຈາກການແພດທີ່ບໍ່ແມ່ນສານຊິລິໂຄນ, ມັນບໍ່ມີສານພິດ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ອ່ອນແລະຜິວຫນັງຕ້ານການຜຸພັງແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການເຖົ້າ. ມັນບໍ່ມີການພົວພັນກັບສານເຄມີທີ່ມີເລືອດແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄື່ອງມືຜ່າຕັດແພດ.

ວິທີການນໍາໃຊ້:

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ກ່ອນທີ່ຈະແຊກ, ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ສະບູອ່ອນໆແລະບໍ່ມີຄວາມອ່ອນແອ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເອົາຈອກປະຈໍາເດືອນໃນນ້ໍາຕົ້ມເປັນເວລາ 5 ນາທີ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ວາງນິ້ວມືໃສ່ຂອບດ້ານເທິງຂອງຈອກແລະນໍາສະເຫນີລົງໃນຈຸດໃຈກາງຂອງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພື້ນຖານພາຍໃນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4: ເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ: ຢືນຢູ່, ນັ່ງ, ຫຼື squatting.Relax ໃນຊ່ອງຄອດ, ແມ່ນແຕ່ກັບການເປີດຊ່ອງຄອດ.

ຂັ້ນຕອນທີ 5: ການລົງຂາວ: ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ກະລຸນາລ້າງປະລິມານຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານການເປັນປະຈໍາເດືອນ. ຍົກສູງຈຸດອ່ອນລົງຢູ່ເທິງລໍາຕົ້ນເພື່ອເປີດປະທັບຕາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປະຈໍາເດືອນຈະບໍ່ບີບເອົາລໍາຕົ້ນດ້ວຍຄວາມແຂງແຮງ.

ຄໍາແນະນໍາ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຄວາມແປກໃຈນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມ 1-2. . ມັນແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີແຟຊັ່ນສໍາລັບອາຊີບ, ການເດີນທາງ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆ.

ວິທີການເອົາ:

ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ, ລົງປະຈໍາເດືອນໃຫ້ຫມົດໄປ, ດຶງຈອກລົງຊ້າໆໂດຍການຈັບເອົາຖ້ວຍນ້ອຍເພື່ອເອົາສະບູຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຫຼືແຊມພູ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະເກັບຮັກສາມັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ໄປ.

ຂະຫນາດ:

S: ສໍາລັບຜູ້ຍິງອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 30 ປີທີ່ບໍ່ເຄີຍສົ່ງຊ່ອງຄອດ.

m: ສໍາລັບແມ່ຍິງອາຍຸໃນໄລຍະ 30 ປີແລະ / ຫຼືສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ໄດ້ປົດປ່ອຍໃນຊ່ອງຄອດ.

ສໍາລັບການອ້າງອີງພຽງແຕ່, ແມ່ນຂື້ນກັບບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.